Inteligência aplicada · 2026

Descubra o plano alimentar ideal para seu corpo com Inteligência Artificial

Receba uma análise completa personalizada com base no seu metabolismo, rotina e objetivos.

Leva 2 minutos Sem cadastro 100% grátis
4.9
+12.000 análises geradas
Seu plano
Segunda-feira
IA ativa
Proteína142g / 160g
Carbo210g / 260g
Gordura58g / 70g
Refeições
4 hoje
08:00Omelete + aveia
420
12:30Frango + arroz integral
640
16:00Iogurte + frutas
280
20:00Salmão + legumes
540
4.9/5 · 1.200+ avaliações
+12.000 análises geradas
Embasado por nutricionistas
Powered by OpenAI
Plataforma completa

Tudo que você precisa para transformar seu corpo

Uma análise completa que normalmente custaria centenas de reais — feita por IA em minutos.

Plano alimentar personalizado

Cardápio único, montado a partir do seu perfil — não um PDF pronto.

Cálculo de metabolismo

Calculamos sua TMB e gasto diário com precisão científica.

Estimativa de perda de peso

Veja em quanto tempo você atinge seu peso ideal de forma saudável.

Recomendação calórica

Calorias e macros calculados para o seu objetivo específico.

Sugestões de refeições

Receitas práticas, com ingredientes que cabem no seu mercado.

Resultado em minutos

Sem espera. Sem consulta. Seu plano sai em segundos.

Como funciona

Do quiz ao prato em 3 passos

Sem nutricionista, sem planilha, sem complicação.

01

Responda o quiz

Perguntas rápidas sobre seu corpo, rotina e objetivos. Leva 2 minutos.

02

IA analisa seu perfil

Cruzamos seus dados com ciência da nutrição em segundos.

03

Receba seu plano

Cardápio personalizado, macros, refeições e lista de compras.

Resultados

Resultados reais, vidas mudadas

Milhares de pessoas já transformaram seus corpos com o AppEmagrece.

+12k
planos gerados
94%
satisfação
4.9★
avaliação média

"Finalmente algo que se adapta à minha rotina caótica. O cardápio é simples e funciona de verdade."

M
Marina S.
perdeu 8kg em 3 meses

"A IA acertou minhas calorias melhor que meu antigo nutricionista. E custou uma fração do preço."

R
Rafael T.
ganhou massa muscular

"Em uma semana já notei diferença. As receitas são fáceis e o app é simplesmente lindo."

C
Camila P.
mais energia no dia a dia
Transformações

Antes e depois reais

Resultados ilustrativos de usuários AppEmagrece.

Antes
Depois
Júlia M.
4 meses
-8kg
Antes
Depois
Pedro L.
6 meses
-12kg
Antes
Depois
Lucas R.
3 meses
+5kg massa
Tire suas dúvidas

Perguntas frequentes

Tudo que você precisa saber antes de começar.

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Em 2 minutos você descobre exatamente o que comer para chegar onde quer. Sem dietas malucas. Sem promessas vazias.

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